Gestion du stress et relaxation
Formation éligible : Plan de formation Réf : MISR
Public
Cette formation est destinée à SPE Garde d'enfants SPE Employé Familial SPE Assistant de Vie Assistant Maternel
A l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien dans son activité professionnelle les influences négatives du stress.
Savoirs
• Définitions du stress
• Manifestations, symptômes et conséquences du stress sur le salarié et son entourage familial et professionnel
• La confiance en soi
Aptitudes
• Utiliser des modérateurs individuels et collectifs
• Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien
• Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
